Ga scherp op weg!

Wil je scherp en goed voorbereid op de weersomstandigheden op weg, houd je dan aan de volgende tips:

Bij vermoeidheid wordt het zicht slechter en in het donker wordt dit nog eens versterkt.
Zorg voor schone, goed werkende en goed afgestelde lampen (voor en achter).
Gebruik je verlichting ook bij laagstaande zon. Tegenliggers die in de zon kijken, zien je dan beter.
Zorg voor een zonnebril in de auto. Laagstaande zon kan het zicht hinderen.
Zorg voor voldoende nachtrust. Slaap minimaal zes uur, zeker als je ver moet rijden.
Drink niet te veel. Alcohol zorgt voor een slechte nachtrust en vermindert de concentratie.
Zet de verwarming niet te hoog. Warmte en roken maken je slaperig.
Een volle maag maakt je moe. Eet iets kleins en licht verteerbaars in plaats van een copieuze maaltijd als je nog op weg moet.
Houd voldoende afstand (2 seconden) om goed zicht op de verkeerssituatie te houden.
En die afstand helpt ook bij nat en glad wegdek. Anticipeer goed op het gedrag van anderen.
Kijk je auto na. Ruitenwissers, banden, airco (voor ontwaseming), een goede staat van onderhoud is echt van belang.

En bij langere ritten:

Wissel, als dat kan, van bestuurder.
Twee uur rijden, kwartiertje rust.
Doe een powernap als het echt te zwaar wordt

Powernap

Vermoeidheid is de oorzaak van één op de vijf ernstige auto-ongelukken. Deskundig onderzoek in verschillende landen heeft aangetoond dat twintig minuten slaap tijdens een pauze in de autorit het beste wapen is tegen oververmoeidheid. Langer slapen heeft geen zin, de slaap van de bestuurder is dan zo diep dat hij niet gemakkelijk meer uit de diepe roes kan komen en juist meer versuft achter het stuur zit. Tijdens een zogenaamde powernap van twintig minuten bouw je de meeste krachten op. Slaap je minder dan een kwartier dan werkt de slaap niet. Slaap je meer dan een half uur, dan neemt de vermoeidheid alleen maar verder toe.

Lees meer over veilig op weg gaan in de herfst

via: ANWB